De traditionele Thaise (yoga) massage is een combinatie van diverse bewegingen en technieken zoals reflexologie en acupressuur. Ze is gebaseerd op de theorie dat er energiebanen ("sen") door het lichaam lopen en dat voor een goede gezondheid energie vrij door deze banen moet stromen. De massage begint bij de voeten en stimuleert vervolgens elke energiebaan in het lichaam via drukpunten. Blokkades worden vrij gemaakt en spieren gestretcht door op de bepaalde punten druk uit te oefenen. Dit gebeurt met handen, voeten en ellebogen, vergelijkbaar met acupunctuur, maar zonder naalden.

 

Er bestaan meerdere tradities in Thaise massage waarvan de bekendste de What Po stijl (meer nadruk op acupressure) en de noordelijke Chiang Mai stijl (meer stretching) zijn.

 

Traditionele Thaise massage wordt op een futon op de grond uitgevoerd, de persoon die massage krijgt is volledig gekleed in loszittende, gemakkelijke kledij.